음경확대

1. 개요

2. 공통사항

• 자주, 완전히 발기하기 - 남성은 낮 중에도, 수면 중에도 수 차례 무의식적으로 발기하여 음경 조직의 여러 손상을 보수, 수리하고 정비하여 발기 기능의 유지 및 발기 시의 음경 크기를 유지 및 성장시킨다.[1] 성장기의 시도 때도 없는 발기는 아이의 음경이 성인의 음경으로 급속히 커지는 일종의 성장 과정인 셈이다. 후술하겠지만, 포르노 및 AV 남배우들은 일반인들보다 더 자주, 오래 발기했던 것이 음경의 크기가 커진 원인이라고 한결같이 말한다. 따라서 발기가 될 때 억눌리지 않고 완벽하고 팽팽하게 이뤄지게끔 해주는 것이 좋다. 이를 위해 여유 있는 하의( 사각팬티, 잠옷)를 입고, 가능하다면 하반신 탈의 상태로 생활 및 수면을 하는 등의 방법이 있다.
• 하루 중 수시로 스트레칭 - 비발기 상태에도 자주 스트레칭을 해 주어 세포의 대체-복원이 세포들 사이사이에 되도록 유도해야 한다. 소변을 볼 때마다 쭉 늘려주는 것이 좋고, 여유 있는 팬티와 바지를 입고, 가벼운 추를 귀두에 매단 채 일상 생활을 하는 것도 한 방법이다.
• 음경확대 운동 시 회복까지는 금딸 - 비수술적 음경확대 운동은 자연스러운 발기 및 흥분을 부르기도 한다. 하지만 곧이어 자위를 하여 사정할 경우, 음경확대 효과가 적어진다는 2012년의 설문이 있다. # 2021년 이후 국내 음경확대 채널의 다수의 후기들도 사정 뒤에는 완전한 발기가 저해되고 조직이 수축하므로, 해면체 조직세포의 대체 복구가 느려진다고 증언한다.

• 춥지 않은 따뜻한 음경 온도 - 남성의 고환은 시원한 것이 좋다고 하지만, 체온보다 2-3도 낮도록 1시간마다 자리에서 일어나라는 정도지, 춥게 있으라는 것이 아니다. 음경 해면체 조직은 시원할 필요도 없고, 혹한은 혈액순환이 느리게 하여 성장 및 조직 복구를 지연시키고, 옷을 껴 입어야 하므로 여유 있는 하의의 착용이 어려워 발기를 저해하므로, 적정한 실내 온도를 갖추는 것이 좋다. 다만 뜨거운 샤워가 고환엔 악영향이므로, 세면대에 음경을 얹고 샤워기로 음경에만 뜨거운 물을 붓는 것이 한 요령이다.
• 핫랩 - 핫랩이란 온탕~열탕 온도로 음경 해면체를 덥혀서 '축 늘어지게' 만드는 것을 의미한다. 5분 이내의 뜨거운 물 샤워가 제일 쉽지만, 물과 난방기가 우려된다면 따뜻한 수건, 찜질팩, 쌀-팥이 든 양말을 전자레인지에 데운 것, 온열안대 등을 사용하기도 한다. 이렇게 주기적으로 마사지를 해 주는 것이 혈행 개선에도 좋다. 특히 비수술적 확대운동 직전 반드시 할 것이 권장되는데, 음경 해면체가 차가운 상태에서 장력-음압력을 주면 확대효과도 없게 되고 부상의 위험만 커지기 때문.

• 유산소 운동, 스쿼트, 케겔운동 - 유산소 운동과 스쿼트로 대표되는 하체 운동으로 혈액순환을 원활하게 하고 심장을 강하게 하며, 케겔운동으로 발기시 혈액이 해면체로 강하게 들어가도록 해준다. 음경(해면체, 골반저근)이 커진 뒤 그에 맞는 혈액 및 근육이 부족해 발기력, 강직도가 약해지는 경우도 종종 있으므로 권장된다.

3. 건강한 2차 성징기를 통한 음경확대

4. 비수술적 음경확대

4.1. 역사 및 정보 출처

• 행잉 운동은 세수공 등의 이름으로 동양에 존재한지 1500년이 넘었다.
• 펌프 운동은 가슴성형 및 부항 등으로 도입된지 130년이 넘었다.

• 익스텐더 기구인 안드로페니스(Andropenis)가 1995년도에 처음 과학논문을 내며 PE 운동이 과학화되기 시작한다.
• 영미권의 다음 두 사이트가 가장 초창기에 관련 담론을 열었고, 가장 전통 있는 칼럼사이트가 된다. PEGYM(1999~), 썬더플레이스(2001~)
• 대한민국에는 정보보급이 늦어 이 문서에 서술된 운동법(젤크, 스트레칭 등)을 책 등으로 유료 판매하기도 했다.

• 레딧에 관련 서브레딧들이 계속해서 생겨난다. 국내 웹과 달리 음경의 직접 사진이 나올 수 있으므로 주의. Jelqing(2009~), penisexpansion(2014~), AjelqforYou(2017~), AngionMethod(2019~), penisenlargementguru(2020~)
• 나무위키의 전신인 리그베다 위키에 2008년 이 문서가 최초 생성되었으며, 관련 운동기구도 비슷한 시기를 전후해서 국내에 본격적으로 보급되기 시작했다. 하지만 커뮤니티 단계로 담론이 퍼져나가지는 않고, 개인 단위로 정보가 보급되었다.

• 디시인사이드의 갤러리들이 2017년부터 꼬비대[3]라는 용어를 만드는 등 담론을 커뮤니티 단계로 확산시켰다. 파워리프팅(2017~), 비뇨기과(2018~), 헬스(구)(2020~2021), 남성호르몬(2022~)
• 아카라이브에 아예 음경확대를 전문적으로 다루는 채널이 생겼다. 음경확대(2021.06~)

• 2015년 9월, 팔로산(익스텐더 판매회사) 측의 31명의 공개데이터를 이용하여, 음경 확대 커뮤니티 Pegym에서, 통계학 교수라 밝힌 유저가 통계를 냈다. # 하루 11시간 25분까지는 착용 시간이 늘수록 유의미한 길이 상승이 있었지만, 그 이상으로 넘어간 경우 성장률이 감소했고 20시간 이상 착용한 경우 성장률이 0에 가까웠다. 그리고 하루 평균 11시간 25분을 착용할 경우 1일당 0.003812인치(0.00968248cm)의 길이 성장을 보였고, 펌프를 병행할 경우 하루에 0.009259인치(0.023518cm)의 길이 성장을 보였다. 젤크운동 등 다른 운동의 병행은 유의미한 차이가 없었다. 물론, 작성자도 유전적인 요인이나 개인의 운동, 기구 사용 경험에 따라 성장률이 차이가 있을 수 있다는 것을 밝혔지만 모종의 척도로 활용하기 좋은 자료인 것은 맞다.
• 2019년 6월, 빅맨(행잉 기구 판매회사)에 비영리로 출연한 '백호'의 경우, 2013년부터 13cm에서 9개월만에 16.5cm로, 이후 6년에 걸쳐 18.7cm가 된 과정을 설명했다. 실리콘 밴드형 견인기(프로익스텐더)로 격일로 운동하여 15cm로 만들고, 진공관형 견인기(사이즈닥터)로 격일로 운동하여 16.5cm로 만든다. 이후 스틸(정체)이 엄청나서 성장이 3년간 없어도 꾸준히 운동하자 다시 커지기 시작했다고 한다. 둘레는 거의 성장이 없다가, 길이 성장이 멈추면서부터 12.5에서 13.5로 증가했다고 한다. 운동 전 핫랩을 권장한다. #
• 2020년 6월, 뉴맨(클램핑 기구 판매회사)의 '윤영록' 실장은, 핫랩을 5분 하고, 스트레칭 뒤 손에 오일을 발라 젤크 운동을 20분 하고, 2일 운동 1일 휴식을 권한다. 그리고 매일 3회 이상 화장실에서 스트레칭으로 펴주는 것이 중요하다고 말한다. # 성 토크 채널 '달밤에체조'에도 출연하였다. #
• 2020년 9월, 타오월드(성도인술 수련원)에서, 기역도 및 다른 음경 확대법을 병행해서 12cm에서 16.5cm로 확대한 20대 남성의 후기를 소개한다. 17cm까지 키웠다가 운동을 멈췄더니 16.5cm로 줄었다고. #
• 2023년 6월, 유튜버 '강한남자연구소'는 15부터 19cm까지 키운 자신의 비법을 소개하며 1대1 코칭을 통해 현재까지 200 명 이상을 코칭했다. 그냥 무작정 당기고 펌핑하는 것이 아닌 성기의 해부학적 구조와 논리에 의거하여 견인류와 스트레칭 그리고 펌프류로 구성된 복합루틴을 제공하며 참가자 중 일부는 2주만에 1.3cm의 길이 성장을 보이기도 했다. #

• 2019년 5월, 유튜버 '흑리향'의 경우, 약 3년에 걸쳐 14cm에서 18.5~19.0cm로 음경을 키웠다. 비수술적 음경확대기구의 종류와 방법들을 거의 모두 섭렵하고 복합 사용하긴 했지만, 공기 펌프로 대부분의 확대를 이루었다고 했다. 익스텐더는 3개월간 1일 3시간씩 사용했으며, 현재는 1일 1회 운동마다 1시간씩 펌프를 사용한다고 한다. #

• 2019년 10월, 블로거 'pegym8inch'의 경우 수 년에 걸쳐 성장시켰고, 역시 14cm에서 18.5cm로 음경을 키웠다. 대부분 손을 이용한 젤크와 스트레칭으로 이루었다고 밝힌다. 현재는 1일 1회 30분씩 펌프를 사용한다고 한다. #
• 2019년 10월, 펨코 유저 '뭐먹을까'의 경우, 첫 2달은 1일 1회, 다음 4달은 흥미가 떨어져 2-3일 1회 20분씩 펌프를 사용한 결과, 12cm에서 15cm가 되었다고 한다. 하지만 이 이후로는 성장이 미미해 끊었다고 한다. 운동을 끊어도 해당 크기는 유지. #
• 2020년 3월, 레딧 유저 Janius Bifrons는 주먹으로 또는 마사지건으로 음경의 옆을 두들겨서 부상을 주고 이틀간 쉬는 방식을 'SABRE 방식'이라고 명명하고, 이 방식으로 5in(12.7cm)에서 7in(17.8cm)로 빠르게 키웠다고 한다. 하지만 소수의 네티즌만 효과가 있다고 평하고, 다수는 효과가 없다고 하는 분위기. #
• 2021년 2월, 네이버 밴드 '오담세수공'을 운영하는 '동영박사'는 행잉 중심으로 확대를 안내한다. 저중량 고반복을 권하며, 클램핑을 하면서 행잉을 하는 것을 권한다. 가벼운 무게의 행잉을 '맨볼'이라 부르며, 일상에 차고 다니면 스트레칭 효과가 있다며 권한다. #

• 2019년 2월 # - 고1~2 한참 성장기에 젤크를 격일로 300회씩 실시하여 17cm를 만든 경우.
• 2019년 4월 # - 핫랩 10분, 펌프 20분, 젤크 20분, 핫랩 10분. 핫랩을 반드시 해야 효과가 있다고 강조한다. 펌프도 젤크도 30kPa 정도만 걸었는데도 효과가 있어 부상이 생길 만큼 할 필요가 없다고 한다.
• 2020년 9월 # - 압력운동 (기역도 5분*3세트, 펌프 15분) 1일, 장력운동 (스트레쳐 2시간*2세트, 중간 휴식 30분 동안 발기 3회) 1일, 월~토 6일간 이렇게 2분할. 일요일 휴식.
• 2020년 12월 # - 압력 운동은 조직의 파괴용, 장력 운동은 회복의 방향 결정용. 따라서 압력 운동 10~30분 후에 장력 운동 2~4시간을 같은 날에 하면 효과가 극대화.
• 2020년 12월 # - 바로 위와 같되, 스틸(정체) 발생시 주 2회 80~90%의 강도를 변칙적으로 줄 것. 여러 제품도 열거.
• 2021년 5월, 헬스 갤러리를 통해 "젤킹 동호회 가입한 썰"이 인터넷 커뮤니티에 회자되었다. #
• 2022년 2월 # - 비뇨기과 갤러리에서 2년간 길이 9.7cm에서 13.4cm까지 늘리면서 경험한 후기가 올라왔다. 작성자는 여러 방법들을 종합적으로 사용했으며, 위의 레딧에서 올라온 마사지건 요법과 체외충격파 기계를 이용해서 조직의 회복과 재건, 발기력 개선을 함께 도모할 수 있다고 한다. 마사지건보다 체외충격파를 더 추천했으며, 병원에서 시술받는 것은 가격이 있으니 2~30만원 정도 하는 가정용 제품을 구입해서 사용할 것을 권했다. 참고로 체외충격파를 통한 음경 해면체에 혈류량이 늘어나게 해서 발기부전을 치료할 수 있다는 연구가 있으며 실제 병원에서 치료 목적으로 실시하고 있는 방법이다. 다만, 이것이 확대운동의 보조 역할을 해줄 수 있는지는 미지수.

4.2. 의사들의 의도적 무시 및 왜곡

• "발기 길이를 늘리는 것은 의학적으로 불가능하다, 방법이 없다" (허위 사실) - 웃긴 것은 수술적인 길이연장 방법은 모스트 수술[4]말고는 확실하게 없고, 비수술적 길이연장 방법은 확실하게 있다. 다만, 모스트 수술은 웬만한 방법으로도 발기부전이 치료되지 않을때 어쩔 수 없이 수행하는 발기부전 치료수술이라 일반적으로는 안 해주며[5] #, 무엇보다 음경백막, 요도를 광범위하게 박리해야하는 과정때문에 요도손상, 요도협착, 음경괴사 등의 심각한 부작용이 있어, 국내는 물론 전 세계적으로도 사실상 안 하는 수술이다.[6] 한 마디로 비수술적 방법으로만 가능한 상태이다.
• "안전성이 개인마다 다르며, 위험하므로 신중해야 한다" (부분적 사실)
• "효과가 개개인마다 다르며, 기대하는 만큼 효과를 보지 못 할 수 있다" (부분적 사실)
• 의도적으로 다루지 않거나, 극히 짧게만 언급하거나, 그런 정보를 모른다고 하기
• 비수술적 방법들이 있긴 하지만 수술이 더욱 확실한 효과라고 유도하기
• 복수의 국가에서 여러 연구팀이 연구했음에도 '상업적인 어용 논문', '논문도 의견일 뿐' 등으로 깎아내리기

• 포경수술의 경우가 대표적이다. 한 차례 국가적인 포경수술 열풍이 있었다가 2000년도부터 한국 내에서도 점차 회의론이 늘어감에 따라 수술 비율이 줄어들고 있다. 애초에 2차 성징기에 자연포경이 되지 않은 극소수 인구에게만 필요한 수술을 두고, 모든 남성이 필요하다며 왕따 분위기 조장, 음경 크기가 커진다는 비과학적 주장, 성교를 죄악시하는 할례와 같은 접근, 서구권 의료계의 여러 반박 연구들로 인해 효과에 대한 의구심이 강한 성병 예방 효과가 마치 검증되었다는 듯이 주장하는 아전인수격 해석, 포피 내부만 잘 씻으면 되는 것을 포경수술을 하지 않은 사람이 매우 더러운 것인 것처럼 설명하는 남성 혐오 조장 등이 있어왔다.
• 조루수술의 경우도 그러하다. 상담을 통한 심인성, 약물성 치료단계 등을 거치지 않고 바로 복구도 불가능한 신경 절제술을 하여 성 불구자를 만드는 경우도 있어 왔다.
• 위 두 수술 수요가 정보보급으로 줄어들자 2010년대 후반 이후 비뇨기과의 주된 밥벌이가 진피이식과 인대절단술 같은 음경확대라는 것.[7] 그런데 비수술적 확대 방법이 국내에도 2010년대 후반 들어 급속도로 보급되며 실제로 논문을 토대로 과학적 검증이 완료된 후기들마저 등장하기 시작하자 수술 수요가 줄어들 것을 우려하고 유튜브 등지에서 이를 의도적으로 깎아내리고 있다.

4.3. 주의사항

4.3.1. 시작하기에 앞서

• 필요성 - 백막과 해면체에 적지 않은 힘이 들어가는 음경확대 운동은 운동 전에 음경 전체를 따뜻하게 데워주는 것이 필요하다. 온기가 성기 조직을 느슨하게 만들어서 부상을 방지하고 확대효과를 극대화 시켜준다. 다만 음낭에 열이 가해지는 것은 남성 건강에 좋지 못하므로, 음경만 가열되도록 할 필요가 있다.
• 방법들
• 샤워기 온수 - 집에 구비물이 없어도 되지만 가스와 물 낭비가 심하다.
• 열이 나는 메틸 계열의 화장품 - 가격대가 비싸고, 미끄러운 기운이 남아 이어질 운동에 방해 되기도 한다.
• 전자레인지로 덥히는 것들 - 물에 적신 수건, 쌀을 넣은 양말, 오픈마켓이나 다이소 등에서 판매하는 온찜질용 황토팩을 전자레인지에 데우는 것이 추천된다. 특히 황토팩의 경우 애초에 온찜질용으로 만들어진 물건으로, 물수건이나 쌀양말 등을 데우는 것보다 온기가 오래 지속된다. 다만 전자레인지로 덥힌 것들은 꺼낸 직후에는 상당히 뜨거워 화상을 입을 수 있으니 수건이나 티셔츠 등에 감싸서 사용하는 것이 좋다.
• 온열수면안대 - 전기제품, 1회성 화학제품 등이 있다. 익스텐더를 하면서도 음경을 감싸서 덥힐 수 있는 장점이 있다. 최하온도인 40도, 45도 등에 맞추는 것이 적절하다.

4.3.2. 부작용

• 멍(bruise) - 피하 출혈로 인한 붉은색 내지 푸른 색 반점이 생기거나 성기 몸통 피부가 부어오르는 증상. 젤크, 스트레칭, 익스텐더, 펌프 등 거의 모든 확대 운동에서 동반될 수 있다. 대개는 며칠 내로 사라지며, 붓기나 멍 등에 사용되는 연고(헤파린나트륨 성분 등)를 발라주면 증세가 빠르게 완화된다.
• 경화성 림프절염(sclerosing lymphangitis) - 림프관이 무리하여 단단하게 되어 핏줄이 서 있듯 한 현상이다. 1~2일이면 회복된다. 역시 붓기에 쓰는 연고를 발라주면 빠르게 회복한다.
• 도넛 효과(doughnut effect) - 음경의 일정 부분만 림프액이 고여 부풀어오르는 현상이다. 한 번 도넛 효과가 나타나면 다음 운동 시에도 재발할 가능성이 엄청 높다. 1~2일이면 없어지지만, 정말 과도하게 운동한 경우 한 달 동안이나 부어있었다는 후기도 있다.[10][11]
• 물집(Blister) - 이는 부항의 부작용이기도 하다. 대부분은 그냥 둬도 사라지지만 너무 심하다면 소독한 바늘로 찔러 물을 빼고, 항생제 연고를 발라야 한다. # 후시딘은 감염을 막는 용도이며, 마데카솔은 피부재생을 빠르게 한다. 이 경우 최소 2주간 음경확대 운동을 중지한다.
• 착색(coloration) - 대체로 펌프를 사용했을 때 일어날 수 있는 부작용으로, 몸통 부분의 피부가 짙게 착색된다. 이는 피부에 일반적이지 않은 압력이 가해지면서 표피의 멜라닌이 과다증식되는 것이다. 이건 수압식과 공압식 모두에서 일어날 수 있는 부작용이고 피부 자극이 강한 공압식의 착색 빈도가 높다고 언급되는 편. 일상 생활에 지장은 없지만 증세가 심할 경우 과다하게 짙어지거나 얼룩이 진 것 같이 착색되면서 미관상 좋지 않아지는 경우도 있다. 펌프 운동을 멈추고 시간이 지나면 점차 돌아오지만 시일이 걸리며 색소침착용 연고나 미백 제품 등을 통해 운동시 색소침착을 방지하거나 복구 시간을 줄일 수 있다. 가장 효과가 좋은 제품으로 약국에서 파는 흔히 기미연고라고 알려진 히드로퀴논 연고 등의 색소침착용 의약품이 추천되는 편인데, 다른 미백 제품과는 달리 피부자극 등의 부작용이 있으므로 사용법을 준수해야 한다.
  
  또는 멜라닌이 아닌 갑작스러운 압력 변화로 인해 표피층 밑에 미세한 출혈이 생겨서 혈액이 갈색으로 굳으면서 착색되는 경우도 있는데, 겉보기에는 멜라닌 착색과 비슷해 보이지만 좁쌀같은 자잘한 피멍을 동반하다가 착색된다는 차이점이 있다. 그리고 이렇게 색이 짙어진 경우에는 일반적인 멍보다 착색이 늦게 없어지는 경향이 많다. 이 경우에는 미백 제품은 별다른 도움이 되지 않고 상술한 멍에 사용하는 연고 등을 꾸준히 발라주는 것이 필요하다.

4.4. 장력

4.4.1. 스트레칭

• 준비 - 발기가 되지 않은 평상시 상태로 시행한다. 만약 스트레칭 도중 발기가 된다면 발기가 풀릴 때까지 기다리도록 한다.[15] 젤크 운동과는 달리 음경이 건조해야 한다. 손이 미끄러진다면 베이비 파우더를 손에 약간 뿌리거나, 라텍스 장갑을 끼고 한다.

• 방법 - 우선 엄지와 검지로(혹은 중지까지) 귀두 바로 아랫부분, 그러니까 귀두와 음경 사이를 잡고, 아래방향으로 음경을 약 30초간 당겨준다. 그 후 윗방향으로 약 30초간 당겨준다. 좌, 우측도 각 30초 정도씩 당겨준다. 그리고 음경을 당긴 채로 원을 그리며 약 30초간 돌려준다. 이것을 2세트 반복한다. 그리고 점차 강도와 세트 수를 늘려간다. 여기서 설명하고 있는 스트레칭 스킬은 스트레칭 기법의 기본형이고, 해외 PE 커뮤니티에서는 잘 늘어나지 않은 인대 부위를 집중적으로 풀어줄 수 있도록 다양한 각도와 힘으로 스트레칭하는 것을 권하고 있다. 또한 백막의 스트레칭을 위해 음경을 한 바퀴 꼬아주거나 적당한 발기 상태에서 살살 휘어주는 등의 고급 기술도 존재한다.

• 원리 - 해외 스트레칭 운동 루틴을 번역한 블로그에 의하면, 음경을 잡고 있는 인대와 근육을 늘려서 몸 내부에 숨어있는 음경 백막과 해면체를 끄집어 내는 것이 주 원리라고 한다. 현수인대 등을 절단하는 수술적 방법과는 달리 발기시 길이도 길어지는 것이 특징이라는데, 이런 현상이 과학적 근거가 있는지는 다소 불명확하지만, 일단 해외 포럼에서는 가설로서 인정하는 편.

4.4.1.1. 백막 스트레칭

• 트위스트(Twist) - '번들 스트레치'라고도 불린다. 백막을 뒤틀어서 백막 섬유조직을 성장시키는 방법이다. 기본적으로 발기되지 않은 성기를 반바퀴~한바퀴 꼬아준 다음 여러 방향의 스트레칭을 시행한다. 커뮤니티에서는 가장 중요한 백막운동이라고 강조하는 운동법이다. 물론, 성기가 꼬아졌다는 것은 내부의 혈관과 요도와 같은 기관도 돌아갔다는 것이니 일반 스트레칭보다 주의가 필요하다. 운동 강도를 높이기 위해 PC근육 운동을 해줄 수 있다.

• 밴딩(Bending) - 말 그대로 음경을 구부려주는 것이다. 80%~100% 전후로 발기된 음경을 지그시 여러 방향으로 구부려주는 것이다. 당연히 세게 구부리면 음경골절이 생길 수 있으니 절대적으로 주의가 필요하다. 역시 PC근육 운동을 병행하면 운동 강도를 높일 수 있다. 그리고 밴딩 젤크라고 하여 80% 정도 발기된 성기에 젤크운동을 할 때 특정 방향으로 구부리면서 젤크를 하는 방법도 존재한다. 이는 만곡증 교정에도 효과가 있으며, 역시 PC근육 운동 병행을 통해 강도 조절이 가능하다.

4.4.2. 익스텐더

고정형(구형)	진공관형(신형), 사이즈닥터	진공관형(신형), 페니마스터	진공관형 (신형), 팔로산

4.4.2.1. 원리

4.4.2.2. 연구

4.4.2.3. 종류

• 구형 (고정형, 교수형, 실리콘밴드형, 집게형)[18] ( 안드로페니스, 막스메디칼[19], 제스익스텐더, 프로익스텐더, 리스토어엑스[20], 리러브 슬라이더 키트 등[21]) - 1995년 최초로 만들어진 제품이자 논문화된 제품이 실리콘 밴드형이다. 실리콘 끈을 귀두에 걸어주는 형태 때문인지 국내 커뮤니티에서는 교수형 익스텐더라고도 불린다. 착용 방식에 의해 생겨나는 단점으로 귀두의 표피가 까지는 현상을 들 수 있다. 고리가 귀두와 음경 사이에 걸리게 되는데, 이것을 지속적으로 착용하다 보면 귀두에 상처가 생기기도 한다.
  
  그러므로 슬리브를 이용하거나, 포피를 이용해 귀두를 보호하도록 하고, 포경수술로 포피가 충분치 않다면 베이비 파우더나 바셀린 등을 바르고 사용하도록 하자. 만약 상처가 났다면 즉시 사용을 중지하고 상처가 회복될 때까지 기다려야 한다. 또한, 실리콘링을 조이는 과정에서 음경의 얇은 피부가 찝히는 경우[22]가 빈번하게 발생할 수 있다. 따라서 착용 전 주의를 기울여야 한다. 후술할 진공관형을 위시한 여러 개선 제품들이 나왔음에도 (카피품을 기준으로)저렴하고 직관적인 디자인 덕분에 은근히 선호하는 사람이 많이 있다.

• 신형 (진공관형. 허리띠형, 목걸이형) ( 팔로산[23], 페니마스터, 사이즈닥터[24], 사이즈마스터, JelqToGain 등) - 2009년 무렵 한국과 독일에서 이러한 귀두 표피의 까짐 현상을 극복하고자 귀두를 음압 진공 헤드에 담아 귀두의 확대 효과도 부가적으로 주는 방식이 적용되었다. 진공관에 귀두 사이즈에 맞도록 제작된 의료용 실리콘 밴드를 고정시킨 뒤 동봉된 펌프를 사용해주면 귀두가 빨려들어가면서 진공관 내부에서 커진 상태에서 고정되고, 그대로 잡아당겨 음경 전체에 장력이 가해진다. 참고로 사이즈닥터와 페니마스터는 귀두가 잘 들어가기 위해 밴드 부분에 윤활젤을 발라줘야 한다.
  
  착용 시 귀두에 멍이 들거나 하는 부작용이 있지만 음경의 기능에는 문제가 없고, 멍도 충분히 예방 가능하며 수 분이면 금방 낫는 수준. 또한 신형(진공관형) 익스텐더의의 파생으로 진공관을 끈을 연결해 탄성이 있는 목걸이나 허리띠에 연결할 수 있는 익스텐더도 있다. 벨트식은 팔로산 포르테라는 업체에서 만들면서 유사한 제품이 많이 등장했다.( 착용법)
  
  알리익스프레스에서는 허벅지나 목걸이에 연결하는 제품, 허리띠를 착용하고 벨크로로 고정하는 제품이 나와 있다. 팔로산 포르테처럼 부드러운 링을 성기 뿌리에 끼워서 둘러서 착용하는 제품은 어째서인지 카피 제품이 나오지 않고 있고, 국내외로 팔로산 벨트를 자작하는 유저만 소수 존재하는 편이다. 기본 원리는 스프링식 확대기와 동일하지만 장력이 약한 대신 더 오랜 시간 착용이 가능하며, 여러 방향으로 장력을 줄 수 있다는 장점이 있다. PE 커뮤니티에서는 스프링식보다 허리띠형을 더 선호하는 편인데, 아무래도 고통이 적고 오랜 시간 착용이 가능하기 때문으로 보인다.

• 기타 방식
• 실리콘볼형 ( 메디사이즈 등) - 2017년 설립된 한국 회사. 음경에 실리콘 슬리브를 씌우고 그 뒤에 용수철 역할을 하는 실리콘 볼을 추가해 귀두를 앞으로 미는 방식.
• 링밴드형 ( 발기부강 등) - 1991년도에 설립된 한국 회사. NeoBan에서 햇살메디컬로 회사명을 변경했다. 뿌리 부분에 링을, 귀두 아래 부분을 실리콘 링으로, 흡사 깁스 형태로 유지시키는 방식.

4.5. 압력

4.5.1. 젤크

젤크 롤러	젤크 마사져

4.5.2. 펌프

수동형 감압펌프, 자동형(충전식) 감압펌프, 수압펌프

• 공기압펌프 - 지속적인 압력을 가하기 때문에 젤크 운동과 비슷하지만, 펌프를 이용해 음경에 혈액이 몰려 바깥쪽으로 힘을 받게 하는 방식이다. 식약처에서 인증을 받았다고 광고하고 있다. 3등급 의료기기로 허가되었다고 하며, 식약처 정식 명칭은 "음경동맥혈류충전기"라고 한다.[26] 음압을 이용해 해면체 조직의 수축과 팽창을 반복함으로서 음경 해면체의 체적 확장으로 혈액 유입 장애를 개선해준다고. 미국 FDA( 2004년) 및 국내 식약처에 인증 받은 원래의 용도는 발기부전이다.[27] 커뮤니티에서는 해외 제품에 대한 선호도가 높은 편이다. 리러브 펌프 같은 경우 굵기별로 실린더가 있어서 본인의 두께에 딱 맞게 사용하면 길이를 늘리는 데에 사용할 수도 있고 압력계가 있어서 펌프 압력을 조절할 수 있다. 드물게 남성의 자위 용도로 사용하기도 하고, 해면체가 팽팽해질 정도로 발기시키는 것이 쾌감을 증가시킨다는 남성도 많다. 수압펌프에 비해 상대적으로 피부에 손상을 좀 더 줄 수 있으므로 사용한 뒤에는 적절한 보습을 해주는 것이 좋다.

• 수압펌프 - 공기의 음압을 사용하는 것이 아닌 물의 압력을 이용하는 것으로, 수압펌프나 공기압펌프나 신체에 작용하는 원리는 동일하다. 흔히 바스메이트로 알려진 제품으로 이름에서 알 수 있듯 목욕할 때 목욕물로 펌프를 할 수 있도록 제작됐다고 한다. 따뜻한 물을 사용하는 만큼 상술한 핫랩 효과를 함께 가져갈 수 있다. 국내외 커뮤니티 등지에서는 수압펌프가 공기압펌프보다 효과가 좋다는 후기들이 많다.

4.5.3. 행잉

• (유튜브) 장성규도 도전한 기역도 수련 - 2013년 3월 27일, JTBC ' 김국진의 현장박치기'에서, 장성규 아나운서가 타오월드를 취재 및 체험(?)하였다.

• (유튜브) 정력을 되찾는 세 가지 운동법 - 2013년 7월 22일, tvN 채민서가 진행하는 '리얼스토리 묘'가, 역시 타오월드를 취재했다.

• 긍정론 - 기역도의 주 목표는 발기력 강화, 조루 치료 등의 성 능력 단련이고 음경확대 효과는 부수적인 목표다. 수련원에서는 음경만 묶어 당기면 음경확대 효과가, 음경과 고환을 함께 묶어 당기면 발기력을 높이고 사정 조절 능력을 만들어준다고 주장한다. 물론 체계적으로 숙달하지 않은 채로 무거운 추를 들다간 바로 고자가 될 수 있으니 낮은 무게부터 지도에 따라 숙달하길 권한다. 기본적으로 기 수련인 만큼 명상과 비슷한 효과가 있어서 불필요한 성욕을 조절하고, 필요한 성욕은 높여주는 효과가 있다고 주장하고 있다.

• 부정론 - 동양 의학이나 기공 등에 부정적인 사람들은 기역도 수련이 발기부전 등을 고치고 음경이 커지는 것을 넘어 내공 수련을 해야 한다고 주장하며 강의비를 받는 이런 수련원의 주장이나 행적에 대해서도 장삿속이라고 비판적인 시선을 보내고 있다. 당장 해당 단체에서는 사정을 인체 생명력의 소비로 보고 내공을 쌓으며 사정하지 않고 관계하는 비사정을 목표로 하라는데, 이것은 현대 의학적으로 인정되지 않는 이론이다. 기역도의 효과는 부정하지 않으나 기역도도 단지 운동일 뿐이고 덤벨, 바벨로 근육을 단련하듯 골반부 근육을 단련하는 용도로 쓰면 그게 전부이고 기 수련 측면은 부정하는 주장이다.

4.5.4. 클램핑

• 실리콘 재질의 원형으로, 손으로 늘려서 착용 및 해제하는 링(Cock Ring)이 일반적이다. 익스텐더를 할 때 귀두가 빠지지 않게 고정하는 용도로 사용할 수도 있다.
• 금속 재질이고, 나사를 조여서 압박하는 방식도 있다. 나사를 풀어 해제한다. 요도를 압박하지 않는 디자인을 만들 수 있다.
• 케이블 클램프와 같이, 톱니로 고정시켜서 압박하는 방식도 있다. 버튼을 눌러 해제한다.
• 비발기 상태에서 쭉 늘리거나, 발기된 상태에서 너비 5cm 이상의 압박붕대를 감아 고정하면 길이가 유지되지 않겠냐는 접근도 있었으나 이는 효과가 없다는 후기가 많다.

• 링 주위에 옥/금/게르마늄/라돈 등을 달고 음이온/원적외선 등을 거론하는 유사과학은 당연히 효과가 없다.
• 링에 진동기를 두어 여성에게 남성의 음경을 진동 딜도처럼 여겨지게 만들거나, 상단에 돌기를 만들어 삽입 시 질 외부의 클리토리스도 자극하는 링들은 여성의 쾌감을 늘리는 용도로 사용될 수 있다.
• 음낭( 고환)을 압박하는 기구들도 있다. 고환 쥐어짜기(testicle squeeze), 음낭 확대기(ball stretchers), 음낭 압박기(scrotum cage), 음낭 주머니(scrotum pouch) 등의 제품들. 성인 만화 또는 소녀경의 상상처럼 고환을 묶는다고 피임이 되진 않으며 사정을 정상적으로 하므로 정조대는 아니다. 음낭(고환)의 압박기구들은 사정감을 다르게 가져보거나 BDSM(본디지) 플레이 시 시각적 자극을 가지는 플레이로 즐길 수 있겠으나, 장시간 착용 혹은 강한 압박 시 수정관, 혈관, 인대 등이 꼬이거나 끊어질 수 있으므로 주의해야 한다. 음압 펌프를 할 때 고환이 빨려들어가지 않게 하는 용도로 사용할 수 있다.

5. 수술

5.1. 귀두 및 둘레 확대

• 국제 성의학회(ISSM, International Society for Sexual Medicine)는 음경의 필러 수술을 공식 반대한다.
• 미국 식품의약국(FDA)는 2018년 3월 얼굴과 손 이외의 필러 시술을 공식 반대한다. #
• 대한민국 대한성형의과학회는 2016년 1월 "현존하는 그 어떤 물질도 바디용 필러로 불허한다"고 성명을 발표했다. #
• 필러는 낙관적인 판매자들의 설명처럼 단순히 흡수되고 안전한 것이 아니라, 몸의 다른 부위로 밀려서 옆구리나 배가 나오는 등 괴랄한 형태가 될 수 있고, 혈관을 따라 색전증-뇌졸중을 일으킬 수 있다. 게다가 얼굴과 달리 마찰 및 압박이 심한 음경은 필러가 밀려 모습이 이상해지거나 혈관에 들어가기 더욱 쉽다. 특히 얼굴 필러는 1cc내외만 사용하면 되나 바디 필러는 수십~수백cc이므로 궤가 다르다. 조금만 넣으면 되지 않느냐고 생각할수도 있지만 여자들 애교살만큼만 붙인다고 생각했을때 만족할 수 있겠는가?

5.2. 길이 연장

6. 성기능 강화 제품

6.1. 식품

6.2. 화장품

• 캡사이신, 메칠 등으로 혈류량을 늘리는 제품
  2006년 영국 채널 5에서 방영된 <girl's guide 21>이라는 성인 대상 다큐멘터리에서 소개된 Enlargo 제품이 대표적이다. 음경 내 혈류량을 증가시키는 원리다. 다큐는 23세 실험대상자가 2달 사용하여 16.51cm(6.5인치)에서 19.05cm(7.5인치)로 1인치 확대되었다고 했지만 단 한 명을 대상으로 한 실험이었고, 본인도 커진지 잘 모르겠다고 밝혀 측정법에도 의문이 든다. 판매 페이지 상품 리뷰란에도 썩 반응이 좋지 않다. 또한 해당 다큐는 3가지 방법 중 크림, 펌프가 효과가 있다고 소개했으나, 거꾸로 의학적 효과가 입증된 것은 익스텐더 뿐이고, 그걸 입증한 것도 '영국' 비뇨기학회다.
  
  공개 성분으로는 Aqua(물), Sebase(라눌린 크림 베이스), Glyerine( 글리세린의 오타 내지 영미권 방언.), EuxylK400(페녹시에탄올과 메칠디브로모글루타로나이트릴의 혼합 방부제. 메칠 성분은 피부 자극이 있으니 주의.), Methyl Salicylate(살리실산메칠. 소염진통제 안티푸라민에 들어있는 성분. 염증을 가라 앉히는 용도), Capsicum Oleoresin( 캡사이신, 혈액을 모으는 용도), Ponceau Red R4( 코치닐, 적색색소) 등이다.

• L-아르기닌, 레시틴 등으로 혈류량을 늘리는 제품
  2019년 시미켄이 한국에 광고한 왕자크림 제품이 대표적이다. 국내에서 고래, 제우스, 킹덤, 미스터빅, 말자 등의 제품들이 이를 추격한다. 코어덤피부과학연구소에서 혈행 개선 효과를 입증했다고 하지만, 국내외 L-아르기닌 크림은 다 그러하다. L-아르기닌 외에도 레시틴과 아연, 비타민 등 상기 보조제-건강식품에 쓰인 성분들을 담은 크림도 해외에 많다. 이런 성분들을 피부에 바르기보단 그냥 섭취하는 편이 낫다. 하지만 왕자크림 홈페이지가 알려주듯 매일 핫랩 및 음경의 혈행을 개선해주는 운동을 하는 것은 분명 성 건강에 좋다.

7. 관련 문서

• 성 관련 정보
• 의료 관련 정보
• 음경, 대물 - 국내외 크기 분포의 과학/비과학적 통계를 보고 얼마나 음경확대를 해야 할지 결정하는 것이 좋다.
• 정력

8. 외부 링크

• 영어 위키백과 - Penis enlargement
• 한국어 위키백과 - 음경확대