최근 수정 시각 : 2022-01-19 23:28:11

줄넘기/커플 줄넘기/나란히 뛰기


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1. 개요2. 2인 나란히 뛰기
2.1. 옆으로 나란히 뛰기2.2. 앞뒤 나란히 뛰기
3. 1인 나란히 뛰기4. 2인 번갈아 뛰기
4.1. 2도약 번갈아 뛰기4.2. 1도약 번갈아 뛰기4.3. 번갈아 이중뛰기
5. 스윙
5.1. 스윙 번갈아 뛰기5.2. 스윙 나란히 뛰기5.3. 스윙 턴 번갈아 뛰기5.4. 스윙 턴 나란히 뛰기
6. 엇걸어 풀어뛰기7. 방향전환 & 턴
7.1. 나란히 1인 360도 회전7.2. 나란히 2인 360도 회전7.3. 나란히 방향전환7.4. 1인 나란히 방향전환
8. 스위치
8.1. 나란히 스위치

1. 개요

나란히 뛰기의 동작들과 기술들을 정리해놓은 문서이다.

2. 2인 나란히 뛰기

2인 나란히 뛰기는 두 사람이 나란히 뛰는 것으로, 줄은 조금 긴것이 좋다. 두 사람이 허리를 잡거나 어깨동무를 하고 뛸 수도 있으나 불편하거나 부담스럽다면 안쪽 손은 그냥 배 앞에 손을 굽혀두자.

2.1. 옆으로 나란히 뛰기

파일:나란히 뛰기.png
두 사람이 옆에 서있는 상태로 줄 하나로 뛰는 동작이다. 줄을 2도약이나 1도약으로 같이 뛰는 사람과 박자를 맞춰야한다. 박자 안 맞으면 둘다 걸린다

2.2. 앞뒤 나란히 뛰기

파일:앞뒤로.jpg
한 사람은 앞을 보고, 한 사람은 뒤를 본 채로 줄 하나로 뛰는 동작이다. 이 경우 한 사람에겐 뒤로 뛰는 것이기에 난이도가 상당하다.

3. 1인 나란히 뛰기

파일:1인 나란히.jpg
한 사람은 밖에서 줄을 돌리고, 한 사람은 그 줄을 계속 넘는 동작이다. 이 동작에서 계속 뛰는 박자를 번형하면 번갈아 뛰기가 된다.

4. 2인 번갈아 뛰기

말 그대로 둘이서 양옆으로 서있는 상태에서 줄을 주고 받으면서 뛰는 기술이다. 초보자들은 처음엔 한 사람이 먼저 들어와서 두발로 신호에 맞춰서 뛰지만 대회같은 경우 2인이서 줄을 돌리는 상태에서 들어가기 때문에 더 빨리 뛸수있다.
번갈아 뛰기 (구보로 뛰기)로 2인 번갈아 뛰기을 할 경우 힘을 줄이고 뛸 수 있기 때문에 속도가 상당히 빠르다. 하지만 익숙하지 않다면 둘이 호흡이 맞지 않을 수 있다. 어쨌든 2인 번갈아 뛰기를 하되 다리에 무리가 가지 않도록 조심하도록 하자.

4.1. 2도약 번갈아 뛰기

2인 번갈아 뛰기를 2도약으로 하는 동작이다.

4.2. 1도약 번갈아 뛰기

2인 번갈아 뛰기를 1도약으로 하는 동작이다.

4.3. 번갈아 이중뛰기

2인 번갈아 뛰기에서 한번 뛸 때 줄을 오른쪽, 왼쪽으로 넘기는 두 과정을 한번에 하는 것이다. 두 사람이 호흡이 잘 맞아야할 수 있는 동작이다.

5. 스윙

두 사람이 손잡이를 잡고 안쪽을 본뒤, 줄을 돌리는 것을 말한다. 1회선 2도약 정도로 느리게 돌리거나 1도약으로 빠르게 돌릴 수도 있다. 기본적으론 2도약.

5.1. 스윙 번갈아 뛰기

2도약 스윙을 2번 치고 한명이 줄로 들어와 2번 넘는 동작이다. 이 동작의 경우 보통 2도약으로 한다.

5.2. 스윙 나란히 뛰기

2도약 스윙을 2번 치고 두명이 모두 줄로 들어와 2번 넘는 동작이다. 이 동작도 보통 2도약으로 뛴다.

5.3. 스윙 턴 번갈아 뛰기

위의 스윙 번갈아 뛰기에서 바로 들어오지 않고 돌면서 들어오는 동작이다. 2도약 스윙을 2번 치는데, 두번째 스윙에선 한 사람이 줄을 헛치며 들어와야한다.

5.4. 스윙 턴 나란히 뛰기

스윙 턴 번갈아 뛰기에서 두명이 동시에 돌면서 들어오면 된다. 두명이 동시에 들어오는 것은 쉬운 편이 아니기에 고급 기술이다.

6. 엇걸어 풀어뛰기

나란히 뛰기로 2번 뛰다가 왼쪽 사람이 줄을 잡고 있는 손을 오른쪽 사람 몸 앞을 지나게 엇걸고, 오른쪽 사람은 오른손을 엇걸어 풀어 뛰기 자세로 해서 엇걸어 넘는 동작이다. 그 후 다시 왼쪽 사람 앞으로 엇걸어 풀어뛰기를 한다.

7. 방향전환 & 턴

도는 동작들을 서술한다. 한바퀴 전체를 돌거나 반만 돌 수도 있다.

7.1. 나란히 1인 360도 회전

나란히 2번 뛰고, 한 사람이 줄을 헛치며 한바퀴 도는 동작이다. 돌 때는 가운제 쪽으로 돌아야한다.

7.2. 나란히 2인 360도 회전

나란히 2번 뛰고, 두 사람이 동시에 줄을 헛치며 한바퀴 도는 동작이다. 돌 때는 가운데 쪽으로 두명이 동시에 돌아야한다.

7.3. 나란히 방향전환

나란히 2번 뛰고, 두 사람이 동시에 뒤로 돈 후 뒤로 2번 뛰고 앞으로 돌아 2번 뛰는 동작이다. 이 경우 뒤로 돌았을 때 둘의 위치도 바뀌어야해서 이동거리가 길어진다.

7.4. 1인 나란히 방향전환

1인 나란히 뛰기에서 1인이 두번 뛰다가 줄을 잡고 뛰다가 반댓손으로 그 손잡이를 잡은 후, 뒤로 돌았다가 반댓손으로 그 손잡이를 잡아 앞으로 도는 동작이다.

8. 스위치

두 사람의 자리나 손을 바꾸는 동작이다. 스위치 기술은 대부분 어렵고, 난이도가 있는 편이다.

8.1. 나란히 스위치

나란히 뛰고 잡고 있던 손잡이를 자신의 반댓손으로 바꾸는 동시에 가운데에 앞뒤로 서있는다. 그 상태로 4번 뛰었다가 둘이 자리를 바꿔 나란히 2번 뛰는 동작이다. 가운데에 동시에 들어가는 것이 어려울 수 있다.

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