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| 원제 | The Upside of Stress: Why Stress Is Good for You, and How to Get Good at It |
| 장르 | 자기 계발서 |
| 작가 | 켈리 맥고니걸 |
| 출판사 | 21세기 북스 |
1. 개요
스트레스를 건강한 삶의 절대 악으로만 치부했던 심리학자였던 켈리 맥고니걸이 스트레스가 일생생활 속에서 힘이 될 수 있다는 것을 깨닫고 이를 바탕으로 책을 저술하였다고 한다.
1부에서는 스트레스를 재정의하며, 2부에서는 일상생활 속에서 스트레스를 이용하는 방법을 알려준다.
2. 책의 목차
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차례 (한국어판 기준) |
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1부: 스트레스의 재발견 스트레스는 독이 아니라 약이다 |
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스트레스에 대한 생각을 바꾸는 방법 28 |
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못 이기고 못 피하는 스트레스 72 |
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의미 있는 삶은 스트레스 많은 삶 106 |
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2부: 스트레스 사용법 스트레스를 내 편으로 만드는 기술 |
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마주하기 (불안은 어떻게 내 능력을 키우는가) 146 |
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연결하기 (배려는 어떻게 나를 회복시키는가) 193 |
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성장하기 (역경은 어떻게 나를 강하게 만드는가) 253 |